0
Browsing Tag

zelfliefde

Mama Persoonlijk

Voor alle uitgeputte mama’s

Wij mama’s kunnen onszelf heel erg goed wegcijferen. We hebben een gezin om voor te zorgen, een huishouden te runnen en misschien nog wel werk om ons hoofd over te breken. Er ligt zoveel op ons bordje (want geloof mij: moeder zijn is geen vakantie hoor!) dat we onszelf al snel voorbij rennen en stiekem dus ook best gauw verwaarlozen. Herkenbaar? Of heb je (nog) nergens last van? Dat was bij mij het geval. Ik had nergens last van.

2017 was mijn jaar, zeggen wij hier altijd. Verloofd, zwanger, getrouwd en een kind gekregen. Alles in minder dan een jaar! In eerste instantie had ik er geen last van dat alles zo snel ging en ging het leven gewoon verder. Dochter mocht mee naar huis, de slapeloze nachten en energie vretende dagen begonnen. Want ja: mijn dochter heeft nooit genoeg aandacht. Madam was vanaf het begin af al een charmeurtje en had echt veel aandacht nodig. Nu ze wat ouder is, is er weinig veranderd. Misschien is het zelfs vermeerderd, want ze slaapt minder en heeft dus meer tijd om om aandacht te vragen. “MA-MA!”

Ons meisje wil het liefst samen spelen, want alleen spelen, dat is nog moeilijk. Helemaal als ik even wat anders wil doen ondertussen (de vaat, de was vouwen of stofzuigen) gaat het fout. Dan weet ze opeens niet meer wat ze moet doen en zijn die poppen en autootjes niet meer zo interessant als vier seconden geleden.

Natuurlijk zijn er dingen veranderd in de afgelopen anderhalf jaar. Niet meer elke drie uur een fles en gelukkig is de tijd van kolven ook al lang voorbij! Maar Rosemarijn kwam tot een paar weken geleden nog steeds twee keer per nacht voor een fles (tandjes, dromen, speen kwijt) en was dan ook niet anders te troosten en rustig te krijgen om weer verder te gaan slapen. En zolang je erin zit, merk je niet veel van de heftige oververmoeidheid en de halve burn-out waar je tegenaan kan hikken.

Het is ook geen schande, weet je! Je bent dag en nacht bezig met een klein mensje, dat alle zorg en aandacht nodig heeft. Totaal afhankelijk van jou! Natuurlijk kan papa ook een handje helpen, maar het gros van de tijd komt het toch echt op jou neer! Hoe gauw leg je dan je eigen behoeften naast je neer en sta je alweer klaar om je kind te geven wat hij of zij nodig heeft? Dus bij deze: iedereen die dacht dat het moederschap betekent dat je heerlijk vakantie kunt vieren elke dag…vergeet het maar!
Renske de Greef maakte er een leuke strip over: In dienst bij een wispelturige baas.

Schaam je er niet voor dat je eigenlijk helemaal op bent en geen energie meer krijgt uit de dagelijkse dingen of zelfs uit de dingen waar je vroeger helemaal van opkikkerde. Je hobby’s blijven liggen, want zelfs daar heb je geen puf meer voor. Je kijkt tegen de kleinste dingen op alsof het meters hoge bergen zijn. De was in de machine gooien? Pfff….Nu even niet. Een gezonde lifestyle volhouden, nu? Hoe dan?

Het enige wat je kan helpen is roepen om hulp. Geef aan hoe je je voelt en zeg dat er echt verandering moet komen in hoe dingen gaan. Vertel maar eens dat je even rust nodig hebt. Even een momentje voor jezelf. Even geen mama, geen vrouw, maar gewoon jij. Even helemaal alleen, om weer op te laden. En dat hoeven geen weken vakantie op Curacao te zijn! Een dagje weg met een hotelovernachting bijvoorbeeld, of een zonnebanksessie. En heel belangrijk: houd die momenten er even in! Geen zorgen, geen taken, maar alleen even de stekker erin om je lichaam en geest op te laden, zodat je er weer tegenaan kan. En dan is het volhouden. Plan momentjes voor jezelf in, om even te de-stressen. Al is het maar thuis als je je kind(eren) op bed hebt gelegd.

En lukt het vandaag even allemaal niet? Heb je een vreselijke baaldag? So what? Je bent een uitgeputte mama. And that’s okay. You’re not alone.

Dus, lieve mama, zorg voor oppas en ga er even uit. Alleen. Ontspan. Geniet. En daarna ga je weer verder. Daarna is mama weer terug en kan je alles weer aan.

Wat ga jij doen?

Mama Samenwerking

Ik ben niet meer zoals ik was

Celebrity Rachel Adams plaatste recent in samenwerking met Versace een foto van zichzelf als powerwoman, terwijl ze kolfde. Gave foto! Ze wilde er zeker een boodschap mee overbrengen, maar bij mij werkte deze foto averechts. Strak in de make-up, haren in model en dure merkkleding; zat jij er zo bij als je aan het kolven was? Hilary Duff reageerde er op Instagram op door een foto van zichzelf te plaatsen; het compleet tegenovergestelde beeld van een kolvende, net bevallen moeder. Dat maakte me zo blij! Dat was zoveel puurder! Wat wil ik hier nu mee zeggen? Social media is tof, maar het maakt veel mensen ook onzeker en down.

Voor en na

Voordat ik zwanger raakte, was ik net 15 kilo kwijt en ontzettend trots op mijn lichaam. Mijn buik was plat, ik voelde me heerlijk en ik kon terecht schijt hebben aan wat anderen van me vonden, omdat ik zelfverzekerd was. Toen raakte ik zwanger en kwam ik 22 kilo aan. Ik weet dat het normaal is om kilootjes bij te komen, maar voor mij kwam dit als een slag in mijn gezicht. Toch voelde ik me wel echt een mooie zwangere vrouw. En toen na de bevalling…bleven die babyvetjes hangen. Ik probeerde van alles, maar het werkte niet. Ik begon een hekel te hebben aan mijn lichaam. Mijn flubberbuik met uitgerekte huid en extra rondingen die ik vóór de zwangerschap juist eraf had gewerkt. Ik wilde niet meer in de spiegel kijken. Kleding en make-up werden mijn cover-ups. Ik wilde niet laten zien wat ik was en wie ik was. Want als ik al een hekel aan mezelf had en mijn lichaam verachtte, wat moesten anderen dan wel niet denken?

Ik houd van jou

Nu bijna anderhalf jaar verder ben ik nog steeds de vollere versie van de pre-zwangerschap Ineke. En elke dag moet ik weer leren dat ik van mezelf mag houden. Waarom? Ik heb een prachtmensje op de wereld gezet! Mijn lichaam heeft maanden een klein meisje gedragen en alle energie gestoken in het voldragen van een nieuw mens. Ja, daar verandert je lichaam van! Mijn buik rekte uit. Mijn buik was een huis voor een baby. Ik hoef me helemaal niet te schamen voor hoe ik ben. Ik ben een mama. Een trotse mama. Maar ik was (en dat gaat niet over in één dag hoor) zo onzeker! Ik ging echt niet vrijwillig voor de spiegel staan om mijn lichaam te bewonderen.

Maar het is zo belangrijk om van jezelf te houden, hoe je ook veranderd bent. Ik weet dat je overal op social media ziet hoe fitte mama’s binnen 3 weken weer plat en prachtig op de foto staan. Vooral celebrities. Maar achter de schermen moeten ze misschien wel uren per dag sporten en eten ze amper. Misschien hebben ze overtollige huid laten weghalen of dragen ze een korset onder hun kleding. En ja, ze zien er fantastisch uit op die (vaak gefotoshopte) foto’s! Maar zijn ze gelukkig?

De spiegel voorgehouden

Vorige week heb ik in samenwerking met Theo van Blije Foto’s een fotoshoot gedaan. Hij was bekend met de onzekerheid waar vrouwen (in het algemeen, maar ook tijdens en na een zwangerschap) soms mee kampen. En hij wilde mij een spiegel voorhouden. Mij laten zien wie ik nu eigenlijk was, de mooiheid die ik niet erkende. Deze shoot was deels gekleed en deels in mijn ondergoed. Nou, dat is confronterend hoor! Jezelf bijna bloot zien! Ik was super nerveus voor het resultaat. Maar ik ben heel erg blij met wat ik op de foto’s zie. Ja, ik ben niet meer wie ik was (lichamelijk) voordat ik zwanger werd, maar ik mag trots zijn op hoe ik eruit zie. Ik ben vrouw. Ik ben mama. Ik ben Ineke.
En voor iedereen die zichzelf en anderen onder druk zet door rond te strooien dat je gauw in topvorm moet komen als vrouw (want dat hoort, anders hoor je er niet bij!) kan de pot op.

Voel je niet langer onzeker en onder druk gezet door alle topfitte vrouwen die je op foto’s ziet langs flitsen. Dat is het ‘normaal’ van social media. Maar natuurlijk en onbewerkt is het normaal waar we ons op moeten focussen.

Hou van je jezelf, vrouwen, mama’s! Je mag er zijn. Je bent mooi zoals je bent.

Deze blog (en fotoshoot) werd gesponsord door Blijefotos.nl