All Posts By

Ineke

Gastblog Lief en Teer

Willeke | Ons kinderwens traject

kinderwens traject fertiliteit overgewicht

Ons kinderwens traject begon eind 2015. Mijn man, Gydo, en ik waren ongeveer een half jaar getrouwd toen ik stopte met de pil slikken. Ik was aan de pil gegaan vlak voor ons huwelijk, omdat Gydo op dat moment nog studeerde. We dachten dat het op dat moment een verstandige keuze was. Helaas pakte het verkeerd uit. Ik kwam zo veel aan in een half jaar tijd dat ik van maat 40/42 naar een maat 48/50 ging. We besloten dus te stoppen met de pil en gingen ervan uit dat ik snel zwanger zou zijn. Dit wilde we heel graag want wij hebben allebei al jaren in ons hoofd dat we een (groot) gezin wilden. 

Naar de fertiliteitspoli

Mijn cyclus was door die periode aan de pil behoorlijk in de war. We gingen dus naar de huisarts en zij stuurde ons door naar de poli fertiliteit. Eenmaal daar vroeg de arts hoe wij onze toekomst zagen. met of zonder kinderen, op welke termijn en of we een traject in wilden. Wij gaven aan dat we eerst wilden weten of het überhaupt mogelijk was voor ons om op de natuurlijke manier kinderen te krijgen.

Ik kreeg onderzoeken, een inwendige echo en bloedtesten om te kijken of er iets mis was. Uit die onderzoeken kwam dat alles bij mij helemaal in orde was. Het feit dat mijn cyclus nog niet in orde was na de pil, zou komen doordat mijn lichaam moeite had met de hormoonbalans herstellen. We werden afgescheept met het ‘je bent te dik, dus val maar af dan komt het vanzelf goed’ verhaal. Ik voelde mij totaal niet serieus genomen. Mijn gewicht is mijn hele leven al tegen mij gebruikt en zou ook nu was het weer de oorzaak zijn. 

“Je bent gewoon te dik”

We zijn hierna een aantal jaar aan het proberen geweest om zonder hulp zwanger te raken. Halverwege 2020 zijn we weer terug gegaan naar de huisarts om opnieuw een verwijzing te krijgen voor de poli fertiliteit. Na 5 jaar ‘gewoon’ proberen, een hele berg aan ovulatietesten, negatieve zwangerschapstesten, het meten van mijn temperatuur en bijna dagelijks seks hebben en dat registreren, was ik er klaar mee. Onze, maar vooral mijn, kinderwens was zo groot dat we het nog eens wilden proberen om een traject in te kunnen.

We vroegen om een verwijzing en ik vroeg ook gelijk om een verwijzing voor een diëtist. We kregen ze allebei en na een week had ik mijn eerste gesprek bij de diëtiste. Voor de poli fertiliteit moesten we wachten tot december voordat we ertussen konden. Eenmaal daar wilden ze Gydo zijn zaad testen, ook daar was alles perfect. Het scoorde zelfs zo hoog dat ze vertelden niet vaak zo’n goed monster te hebben getest. Ik kreeg weer bloedtesten en ook daar kwam weer niets uit. Dus moest het aan mijn gewicht liggen. Mijn BMI was op dat moment buiten de grenzen van de voorwaarden voor een fertiliteitstraject. Ik moest eerst 20 kilo afvallen wilden ze überhaupt onderzoeken doen. 

Van het kastje naar de muur

Kast – muur. Hier hebben we zo ontzettend veel verdriet om gehad. Ondertussen liep mijn traject bij de diëtiste ook vast. Ik sportte 3 tot 4 keer in de week, had mijn hele eetpatroon aangepast en was zelfs zo goed bezig dat ik al niet eens meer in aanmerking kwam voor een GLI (gemengde leefstijl interventie), ze konden mij namelijk niet meer bieden dan wat ik al deed. Ik viel wel af, maar heel weinig en het kwam er haast net zo snel weer aan.

Ondertussen ben ik weer terug op het gewicht waarmee ik begon. Ik zit nu in een traject voor een maagverkleining, in de hoop dat het dan wel lukt om af te vallen. Als ik eenmaal afgevallen ben mag ik terug naar de poli en dan gaan ze wel de onderzoeken doen, maar alleen als mijn BMI binnen de grenzen valt. Als ik een maagverkleining krijg, moeten we onze kinderwens nog even uitstellen. Je mag namelijk een jaar na de operatie pas zwanger worden in verband met de gezondheidsrisico’s. 

Onze wens

Onze kinderwens blijft hetzelfde, wij willen nog steeds graag een groot gezin en daar hebben we bijna alles voor over. Gelukkig kunnen Gydo en ik praten en hebben we wel gezegd dat onze wens niet ten koste mag gaan van ons huwelijk en zijn we ons nu aan het oriënteren op wat er nog meer aan mogelijkheden zijn om onze wens uit te kunnen laten komen. We hopen nog steeds op een kindje van onszelf, maar voor nu is de realiteit zo dat we nog even geduld moeten oefenen.

Volg je The Stout Journal al op Social Media?

Ben of ken jij iemand met verdriet rondom de kinderwens? Kijk vooral even op Lief en Teer!

Food & Health

Weekmenu | Dit eten wij in week 45 – 2022

snelle maaltijd weekmenu 2022 wat eten wij inspiratie food eten avondeten maaltijd

Het is alweer eventjes geleden, maar ik wilde toch weer eens een weekmenu delen. Dit keer van week 45. Deze week heeft Rosemarijn voor iets gekozen (rara welk gerecht), Augustijn ook en ik vulde de rest bij. Lees je mee? Wie weet haal je er een beetje inspiratie uit voor jouw weekmenu!

Zondag

Curry met kip. Dit is het gerecht dat Augustijn koos. Hij is tegenwoordig erg dol op curry’s. Deze week maak ik ‘m met veel kerrie, kurkuma, gember en wat chili. Ik voeg eigenlijk altijd de groenten toe die ik die week in huis heb. Courgette, ui, prei, paprika, aubergine, wortel…Het kan allemaal. Belangrijk is: twee pakjes kokosmelk. En natuurlijk ook stukjes gekruide kipfilet. 

Maandag

Pasta pesto. Net als in week 40. Ik hou ervan. Een snelle maaltijd, simpel en erg lekker. We gebruiken daarvoor speltpasta, een potje pesto, kipfilet en groenten (champignons, ui, paprika en courgette). Het is zo klaar en iedereen eet er altijd wel wát van. En ideaal voor op de maandag, want dan kan Augustijn het maken (die is vroeger thuis dan ik) en is het klaar zodra ik thuis kom van mijn werk. 

Dinsdag

Op de dinsdag ben ik weer aan de beurt. Dan maak ik pannenkoeken, want daar heeft Rosemarijn erg veel zin in. Gewoon een pak mix uit de winkel (het liefst glutenvrij) en hup, aan de gang. lekkere toppings erop en de hele family is blij. 

Woensdag

Midden in de week maak ik een traybake. Ook zo handig. Ook weer een snelle maaltijd. En erg lekker. Je kunt het maken met vis, kip of rund bijvoorbeeld. Ik maak het meestal met kip of zalm. Je snijd je groenten (courgette, aubergine, ui, paprika, wortel en tomaatjes bijvoorbeeld) in grove stukken. Ook een paar aardappels en je kip of vis. Alles lekker met olie en kruiden bedekken. Kloddertjes pesto hier en daar. In de oven, op 200 graden. 40 minuten. Klaar!

Donderdag

Nasi eten we op donderdag. Lekker met alle overgebleven verse groenten, ketjap, een beetje sojasaus, kip en kruiden. Augustijn en ik vinden het heerlijk. De kinderen schuiven gewoontegetrouw hun bord van zich af na twee korrels rijst. Of na het ruiken aan hun bord. Helaas, maar hier geldt: eten wat de pot schaft.

Vrijdag

Hartige taart. Ideaal met bladerdeeg. Een rol bladerdeeg afrollen. besmeren met kruidenkaas en beleggen met jouw keuze aan vlees of vis. Groenten zoals broccoli, ui en paprika zijn hierbij erg lekker. 15 minuten in de oven op 200 graden en je bent klaar. Weer…een snelle maaltijd!

Zaterdag

Voor de kinderen hebben we deze dag aardappels, groenten en vlees. Daar houden ze toch het meest van. Doperwten en worteltjes, aardappels met jus en een gehaktbal. Dan wordt er meestal wel goed gegeten. En eerlijk: zo nu en dan de oerhollandse pot is ook wel lekker!

Wat eet jij deze week?

Volg je The Stout Journal al op Social Media?

Baby Gastblog

Mandy | Ik heb mijn bakfiets volgeladen

bakfiets tweewieler driewieler voordelen nadelen baby tweeling mama gastblog

Ken je Mandy nog? Zij schreeef eerder over het loslaten van je bevalplan. Zij vertelt ons nu over haar zoektocht naar een bakfiets.

Ik heb het altijd erg mooi gevonden, moeders (of vaders) op de bakfiets, met een kar vol kindjes. Lekker in het zonnetje of door een enorme regenbui, het ziet er altijd gezellig uit. Vrij snel na mijn eerste echo, waaruit bleek dat ik in verwachting was van een tweeling, besloot ik dat ik ook een bakfiets wilde. Ik zag mezelf al helemaal gaan met de kindjes. 

Angst

Toen de jongens er eenmaal waren en we de eerste maanden door waren, dacht ik weer aan de bakfiets. En ineens overviel mij een golf van angst. Kon ik mijn baby’s wel goed vervoeren in de bakfiets? Was het niet te gevaarlijk voor ze? Moest ik een 2-wieler of een 3-wieler aanschaffen? Wat als ik niet meer vooruit kom? Zijn de zitjes die je kan kopen voor de bakfiets wel veilig? De onnodige maar o zo aanwezige angsten van vrijwel iedere moeder. En daardoor gingen er nog wat maanden voorbij. Ik dacht goed na, keek soms op de websites van aanbieders en na de prijs te hebben bekeken, sloot ik de webpagina weer. Wat een geld. 

Alles op een rijtje

Ik wilde eerst wel zeker weten wat voor bakfiets ik wilde. Ik heb genoeg moeders voorbij zien gaan op een tweewieler, maar het leek mij doodeng. Ik las me goed in en kwam tot de conclusie dat ik toch een driewieler wilde. Met een driewieler kon ik namelijk gewoon stilstaan, had ik geen zware standaard om hem op te zetten en het voornaamste; ik legde de verandering bij mezelf. De jongens waren net 6 maanden en ze konden toen al niet van elkaar afblijven of stilzitten. Wanneer ik een driewieler zou kopen, zouden zij gewoon kunnen ravotten tot op zekere hoogte. Ik las online dat je helemaal opnieuw zou moeten leren fietsen met een driewieler, maar dat was dan wel een verandering die ik zelf in de hand had. 

Een goede deal

Het was uiteindelijk mijn man die met een advertentie aan kwam van een mooie nieuwe bakfiets. Een driewieler, helemaal zwart en een mooie hoes eroverheen zodat de kids droog zouden zitten. We maakten een afspraak om te bekijken en twee dagen later werd hij afgeleverd. Hij was echt prachtig. 

Ik heb mijn wagen volgeladen…

Ik reed een testrondje met de jongens in stoeltjes en de dochter van een vriendin op het bankje er tegenover. Daar was het gevoel, wat een gezelligheid op de fiets. Echt heerlijk. Nog steeds gooi ik graag de wagen vol. Laatst nog reed ik met een volgeladen bak naar de kringloop om daar kleding en spullen te brengen die wij niet meer gebruiken. Ook ga ik graag met de jongens naar de dierentuin; twee kids, een tweelingbuggy, een grote luiertas en nog een kleinere tas met wat spullen gaat allemaal mee. Ruimte zat! 

Belangrijke keuzes voor bakfiets

Er zijn dus een aantal dingen waar je op moet letten als je een bakfiets wilt kopen:

  • Twee of driewieler: een tweewieler is makkelijker te manoeuvreren, maar wat instabieler wanneer je stil staat. Een driewieler stuurt wat zwaarder, maar blijft rechtop staan wanneer je stil staat.
  • Elektrisch of niet: dit verschil snappen we allemaal wel, natuurlijk. Ik wil je toch aanraden een elektrische aan te schaffen. Je kinderen worden alleen maar zwaarder en dan is die ondersteuning echt een uitkomst.
  • Grote van de bak: sommige bakfietsen hebben één bankje, andere twee. Ook qua ‘beenruimte’ kan het verschillen. Hoe veel kinderen neem je mee? Gaat de hond ook mee? De buggy misschien? En vergeet niet dat tassen ook tassen veel ruimte innemen. 
  • Probeer ze allebei: Hoewel ik eigenlijk alleen een testrondje op een driewieler heb gedaan, adviseer ik je wel om zowel een tweewieler als een driewieler uit te proberen als daar de mogelijkheid voor is.

Succes met jouw zoektocht naar een bakfiets!

Volg je The Stout Journal al op Social Media?

Food & Health

Weekmenu | Dit eten wij in week 40 – 2022

snelle maaltijd weekmenu 2022 wat eten wij inspiratie food eten avondeten maaltijd

Vorige week had ik uiteindelijk geen tijd meer om een weekmenu te plaatsen. En deze week ben ik een beetje laat, maar wilde ik jullie toch een kijkje in onze week geven. Ons weekmenu begint op zaterdag en eindigt op vrijdag. Dit eten wij in week 40.

Zaterdag

Rosemarijn wilde heel graag friet eten met een snack, dus dat de keuze voor die dag. Kreukelfriet met een kipcorn. Gewoon kant-en-klaar uit de winkel. Kruiden en in de Airfryer.

Zondag

Ik wilde heel graag zelf verse spring rolls maken met peanut sauce. Dat doe je heel eenvoudig met rijstvellen en rauwe, verse groenten. Ik gebruikte ijsbergsla, spinazie, bosui, komkommer, paprika en gebakken kipfilet. Voor extra vulling: rijstnoedels.

De ingrediënten voor het sausje: 

  • 2 eetlepels azijn
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 2 eetlepels ketjap
  • 3 handjes pinda’s
  • 2 eetlepels tahin
  • 2 eetlepels agave (of honing)
  • 2 teentjes knoflook
  • 3 eetlepels (plantaardige) melk

In de blender en klaar om je spring rolls in te dippen!

spring rolls peanut sauce pindasaus homemade weekmenu week 40 dit eten wij

Maandag

Op maandag aten we de aardappel-spinazie curry die ook in het vorige weekmenu voorkwam. Een favorietje. Simpel en zo lekker! Dit eten wij (Augustijn en ik) heel graag.

Dinsdag

Vandaag eten we lekker stimpstamp. Oftewel: andijviestamppot. Ook een groot favoriet van mij. Rosemarijn is er ook dol op. Aardappels, andijvie, gebakken spekjes en rookworst erbij. Azijn, witte peper en zout om het op smaak te maken.

Woensdag 

Woensdag eten we spaghetti pesto. Met champignons, ui, prei en paprika. Een potje pesto erdoor en kipfilet. Genieten! En erg simpel, snel klaar ook. 

Donderdag

Tijd voor gvp. Groenten, vlees en piepers, zeggen we dan. Erwten en wortels, aardappels en gehakt. Beetje jus erbij en de kinderen eten. Het is zo ongeveer het enige wat ze eten. Hollandse pot. 

Vrijdag

Pizzadag. Rosemarijn is op vrijdag jarig en wil graag pizza met salami eten. Dus die haalde ik kant-en-klaar uit de winkel. Augustijn en ik eten een zelf gevulde Turkse pizza. 

We krijgen er steeds meer favorietjes bij, die we vaker willen eten. Ik houd van gevarieerd eten, maar ook van snelle recepten. Er zijn dagen dat er amper tijd is om te koken, dus het moet binnen korte tijd op tafel kunnen staan. 

Nu weet je het: dit eten wij. Wat eten jullie graag?

Volg je The Stout Journal al op Social Media?

Budget, koopjes & tips Kids

Budget traktaties | 6 traktaties voor de hele klas onder de 10 euro

budget traktaties kinderen trakteren traktatie klas school

Ik ben fan van budget. Dus ook van budget traktaties. Helemaal nu alle prijzen zo onwijs hoog zijn! Traktaties kiezen is daarom een uitdaging. Elk jaar weer. We willen het leuk maken, niet onderdoen voor andere moeders en het moet ook nog leuk op de foto staan. Dat maakt het al gauw duur. Stel, je hebt een klas van 25 kinderen. Traktaties van 1 euro per kind heb je al gauw. Dat is dan 25 euro per klas. En als je nog meerdere kinderen op school hebt…tel maar uit! Daarom wil ik jullie leuke, lekkere en goedkope budget traktaties laten zien. Onder de 10 euro voor de hele klas. Dan kan er ook nog wat lekkers vanaf voor de juf of meester!

Maak je eigen chipsketting

Om te beginnen: de traktatie die Rosemarijn dit jaar zal uitdelen in de klas. Ik vond ‘m zo leuk! Ze zijn er even druk mee en het is nog lekker ook! Een chipsketting, maar dan nog niet gemaakt. Ik rekende uit wat het ging kosten en mijn gierige Nederlandse hart sprong op, haha.

  • Doorzichtige zakjes bij Action: €0,86 per 50.
  • 2 zakken chips (Croky en Jumbomerk) €1,93
  • 1 zak dropveters €1,83

Dan nog wat papiertjes printen, met daarop de tekst: Maak je eigen chipsketting!
Het papiertje in het zakje, 2 soorten chips om te rijgen en een dropveter. Klaar!

Eikeltjes

Vorig jaar liet ik Rosemarijn eikeltjes trakteren. Maar dan wel heel erg lekkere. Het enige wat je nodig hebt is:

  • mini chocozoenen €1,69 per pak
  • mini stroopwafels €1,39 per pak
  • satéprikkers €1,50 per verpakking

Stel dat je van de chocozoenen en de stroopwafels 2 pakjes nodig hebt, dan kom je uiteindelijk uit op €7,66. Iets lekkers voor de juf erbij en klaar!

Niet-smeltende ijsjes

Ook een heel goedkope dit. En het ziet er heel leuk uit! Wat heb je nodig?

  • ijsbekertjes €1,59 per pak van 24
  • spekken €1,00 per pak

Het enige wat je hoeft te doen is elk ijsbekertje vullen met 3 à 4 spekjes en klaar is je traktatie. En zeg nou zelf: dat ziet er toch super zomers uit? Net een echt ijsje, alleen smelt het niet. Ideaal voor in de klas. Je totale uitgave: €3,59 (als je je bedenkt dat je ongeveer 2 zakken spekken nodig hebt.

Popcorn!

Dit heeft Rosemarijn ook eens getrakteerd. Een hele leuke. Bekertjes gevuld met jellybeans en zoete popcorn. Wat heb je nodig?

  • papieren bekertjes €1,00 per verpakking van 20
  • zoete popcorn €1,96 per 2 zakken
  • jellybeans €1,18
  • eventueel: witte chocola om te smelten €1,87 voor een reep van 200 gram

Begin met de jellybeans in het bekertje te doen. Daar bovenop de popcorn en dan eventueel de gesmolten chocola. Honderd procent zeker dat de kinderen lekker smullen en verrast zijn als ze op de bodem ook nog de jellybeans ontdekken! Je totale uitgaven: €7,01 als je uitgaat van 2 verpakkingen bekertjes en 2 zakken popcorn. 

De traditionele prikker

Dit is er eentje, die je niet mag onderschatten. Lekker, makkelijk en je kunt het zo goedkoop maken als je wilt. Vul de prikker met fruit, snoep, poffertjes, en de hele klas is stil aan het eten. In de zomer heb je maar zo twee bakken aardbeien voor €5,00, dus lange satéprikkers en een zak poffertjes erbij en je bent klaar! Of je wisselt het af met een druifje en een groot soort snoep of spek. Dus dit is makkelijk te doen onder de 10 euro!

Versierde mini muffins

Klein maar fijn en heel erg feestelijk: de versierde mini muffins. Deze trakteerde Luc dit jaar op het kinderdagverblijf. Dit heb je nodig:

  • Mini muffins €2,90 per verpakking van 17
  • Chocoladepasta €0,83 (Jumbomerk)
  • Gekleurd strooisel €1,59

Dan is het heel simpel: besmeer de bovenkant van elke muffin met een beetje chocoladepasta en dip het in het strooisel. Klaar! Een kleurige traktatie. En wat geef je totaal uit? €8,22

Al deze budget traktaties zijn samen te stellen in Albert Heijn en Jumbo gecombineerd. 

Wist je dat wij wekelijks een 100 euro budget aanhouden voor de boodschappen? Hier lees je hoe en wat.

Volg je The Stout Journal al op Social Media?

Budget, koopjes & tips

Budget | Zo houd ik de boodschappen onder de 100 euro

budget boodschappen 100 euro supermarkt weekmenu eten maaltijd

Wat een reacties kreeg ik in mijn inbox, over het budget voor onze boodschappen! Ik schreef er eerder al wat over op mijn blog, maar dat is al twee jaar geleden én de situatie is sindsdien veranderd. We hebben nu drie kinderen in plaats van twee en we doen de boodschappen niet meer online met bezorging van AH, maar bij de Aldi en Jumbo.

Ons wekelijkse budget

Ons budget per week is 100 euro. Dus per maand spenderen we hier maximaal 400 euro aan. Het geld hiervoor hebben we op een aparte betaalrekening staan, meer hierover lees je in deze blog

Het meeste haal ik bij de Aldi en alles wat we dan nog overhouden op ons lijstje, haal ik bij Jumbo. Als je op de twee kassabonnen kijkt, zie je dat ik voor deze week 109,35 heb uitgegeven. En ik hoor je denken: ik dacht dat je budget maximaal 100 euro is? Klopt helemaal! En dat klopt ook nog steeds, want babyvoeding rekenen we apart. Daarvoor hebben we een apart spaarpotje aangemaakt bij online bankieren, samen met supplementen die we regelmatig kopen. Dus het bedrag van de voeding mag je van het totaal aftrekken. Dan houd je een bedrag van 92,87 euro over. Prima onder het maximum dus! Ik had er zelfs nog een pak luiers voor Luc (maat 6) bij kunnen doen, maar dat was niet nodig deze week. 

Brood

Misschien zit je de kassabonnen door te kijken en mis je brood? Dat kan ook kloppen! Wij halen altijd broodmix bij de Aldi (0,79 euro per pakje) en bakken zelf het brood in de broodbakmachine. Dat scheelt ons wekelijks best wat geld. Wij eten namelijk speltbrood en dat is echt niet goedkoop in de winkel. Op deze manier besparen we dus meer dan een euro per brood! Voor nu hebben we nog genoeg mix in de kast, dus die hoefde ik dit keer niet mee te nemen. 

Tussendoortjes

Per week halen we drie soorten fruit, wat tussendoortjes en snoep voor de kinderen. Dit is voor school, maar ook als snack in de ochtend en middag. Popcorn en chips horen daar ook bij, want daar zijn ze verzot op. Zo nu en dan een bakje telt ook als tussendoortje. 

Toetjes

Toetjes, daar doen we niet standaard aan. Ik heb er nu een pak vla bij gedaan, daar kunnen we twee keer van eten. Dat is dus een speciaal iets voor de kinderen. In de zomer is dat wel wat anders, want dan neem ik meestal een pak waterijs mee, die we dan dagelijks als toetje hebben. En dan houd ik het vaak bij de goedkope ijslollies. Lekker fris!

Benieuwd naar het weekmenu van deze week? Die kun je hier vinden. Misschien haal je er zelf ook weer inspiratie uit voor jouw weekmenu!

Volg je The Stout Journal al op Social Media?